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Grecque de légumes |
Fiche technique de fabrication N°4998
Pour
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Auteur :
Prix de revient TTC par unité :
1,843 €
Prix de revient TTC Total :
14,746€
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Valeur nutritionnelle
pour 1 unité :
753,467 KJ
Descriptif, argumentation :
Ce sont des champignons de Paris, des artichauts, des courgettes et du chou-fleur cuits à la grecque, c'est-à -dire avec des oignons de l'huile d'olives, du jus de citron, de l'ail et du vin blanc. De la coriandre parfume discrètement cette entrée. Quelques feuilles de salades agrémentent ce hors-d'œuvre servi tiède ou froid. |
| Denrées |
Unité |
Quantité |
| Base |
| Ail |
kg |
0,020 |
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| Bouquet garni |
Pièce |
1,000 |
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| Citron (pièce) |
Pièce |
2,000 |
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| Vin blanc Cuisine |
Bouteille |
0,100 |
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| Huile d'olives |
l |
0,100 |
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| Gros oignons |
kg |
0,200 |
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| Courgettes |
kg |
0,400 |
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| Choux fleurs |
kg |
0,400 |
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| Artichauts de 300 gr |
Pièce |
4,000 |
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| Champignons de paris |
kg |
0,400 |
| Assaisonnement |
| Sel fin (kg) |
kg |
0,005 |
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| Poivre noir en grain |
kg |
0,005 |
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| Coriandre graine |
kg |
0,005 |
| Décor |
| Roquette |
kg |
0,050 |
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| Citron (pièce) |
Pièce |
1,000 |
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Progression |
Réa. |
Sur. |
| 101 |
Eplucher et laver les légumes Eplucher et laver les champignons, courgettes et chour-feur.
Escaloper les champignons et tourner les courgettes.
Tourner et citronner les artichauts. |
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| 102 |
Préparer les éléments de cuisson Eplucher et écraser l'ail, ciseler les oignons, presser le jus de citron. |
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| 103 |
Marquer en cuisson les grecques de légumes Faire suer à l'huile les oignons ciselés.
Ajouter les artichauts et les chou-fleurs, puis les courgettes et champignons.
Ajouter les éléments de cuisson et la coriandre.
Cuire et assaisonner. |
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| 104 |
Dresser les légumes à la grecque Dès la fin de cuisson, retirer le bouquet garni.
Dresser sur assiette avec un bouquet de roquette assaisonné de vinaigre balsamique et d'huile d'olives. |
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| Hygiène |
Erreurs à ne pas commettre |
Maitrise des Points critique |
Conservation |
| Bien laver tous les légumes. |
Citronner les artichauts au fur et à mesure de les tourner. |
Veiller à la juste cuisson et à l'assaisonnement équilibré. |
Conserver seulement si la chaine du froid n'a pas été rompue. |